DIETAS PARA PERDER PESO EN UNA SEMANA

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Tenemos que considerar dos reglas muy importantes en las dietas para bajar de peso en una semana como son las siguientes:
Si queremos aprender como borrar las estrias rojas de los senos lo primero que debemos saber es como bajar de peso, ya que las estrías se forman por el exceso de peso.

1. Hidrata tu cuerpo en todo momento adecuadamente. Es indispensable que tomes siquiera de cuatro a cinco vasos de agua todos los días.

2. Usa especias que le dan un buen sabor a tus alimentos, para que de esta manera estés lleno rápidamente. Puedes usar salsa inglesa, salsa de soya, vinagre, mostaza, pimienta, ketchup, hierbas, sal y limón.
Dietas Para Bajar De Peso En Una Semana- El plan ideal

A continuación muestro cual seria el plan de dietas para bajar de peso en una semana:

Lunes
Desayuno: Puedes tomar un te con azúcar o un café negro.
Almuerzo: Puede ser mas pesado, como 2 huevos duros y 1 tasa de espinaca bien cocida.
Cena: Tal ves sea una ensalada de lechuga o un apio y un filete de 6 onzas.

Martes
Desayuno: Puede ser te nuevamente con azúcar o café y una galleta integral
Almuerzo: Ensalada de apio o lechuga, filete a la parrilla de 6 onzas
Cena: Filete de jamón de 8 onzas

Miércoles
Desayuno: Café con una galleta integral o te con azúcar
Almuerzo: 2 huevos duros, 1 taza de frijoles verdes y 1 taza de tomates.
Cena: Ensalada de lechuga o un apio y un filete de 6 onzas

Jueves
Desayuno: Café con una galleta integral o te con azúcar
Almuerzo: 1 zanahoria cruda y 1 huevo duro
Cena: 1 tasa de ensalada de frutas y 1 taza de yogurt natural

Viernes
Desayuno: 1 zanahoria cruda y café negro
Almuerzo: Pescado al vapor mas ensalada de tomate
Cena: Ensalada de carne de 6 onzas

Sabado
Desayuno: 1 tasa de te verde
Almuerzo: Filete de pollo de 8 onzas
Cena: 2 huevos duros y 1 zanahoria

Domingo
Desayuno: Te verde seguido de 1 limón
Almuerzo: Filete de 8 onzas a la parrilla
Cena: 1 tasa de ensalada de frutas y 1 taza de yogurt natural.
Este es un ejemplo de dietas para bajar de peso en una semana que dan resultado si la sigues al pie de la letra.

Si deseas, también puedes leer jugos para bajar de peso en una semana
Espero que este articulo sobre Dietas Para Bajar De Peso En Una Semana te haya servido para tu plan de perdida de peso en 7 días.

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